Stratul de la suprafața pielii, numit strat cornos, funcționează ca un zid: celulele moarte aplatizate sunt cărămizile, iar între ele există un ciment de lipide — ceramide, colesterol și acizi grași liberi. Zidul ăsta are două treburi: să țină apa înăuntru și să țină afară iritanții. Pielea uscată nu înseamnă altceva decât că zidul are fisuri.
Când bariera slăbește, apa se evaporă mai repede decât o poate înlocui pielea. Rezultatul îl cunoști: senzație de întindere, aspect mat, scuame fine, mâncărime și, în zonele mai afectate, fisuri fine. Mâncărimea duce la scărpinat, scărpinatul lezează și mai mult bariera, iar cercul se închide.
De ce se întâmplă mai ales iarna
- Aerul rece de afară conține puțină apă. Umiditatea absolută scade mult la temperaturi mici, iar aerul uscat extrage umezeală din tot ce atinge, inclusiv din piele.
- Încălzirea din interior usucă și mai tare. Aerul rece adus înăuntru și încălzit are o umiditate relativă foarte joasă. Practic, iarna treci toată ziua dintr-un mediu uscat în altul.
- Dușurile fierbinți și lungi. Apa fierbinte dizolvă lipidele de suprafață. Ieși din duș cu pielea curată și cu bariera slăbită.
- Vântul accelerează evaporarea de la suprafața pielii.
- Hainele de lână și materialele aspre irită mecanic o piele deja fragilă.
La asta se adaugă factori care nu țin de sezon: înaintarea în vârstă — pielea uscată e aproape universală după 60 de ani —, unele boli precum hipotiroidismul sau boala cronică de rinichi, și unele medicamente, între care retinoizii orali și diureticele.
Ce ajută, în ordinea importanței
1. Schimbă felul în care faci duș
American Academy of Dermatology recomandă limitarea dușului sau a băii la cinci–zece minute și folosirea apei călduțe, nu fierbinți. Închide ușa băii, ca să crească umiditatea. Folosește un produs de curățare blând, fără parfum și fără săpunuri deodorante, aplicat doar unde chiar e nevoie. La final, tamponează pielea cu prosopul, nu o freca.
2. Hidratează pe pielea umedă
Aici e detaliul care schimbă totul: emolienții funcționează cel mai bine aplicați pe piele umedă. Ai la dispoziție câteva minute după duș, cât pielea e încă jilavă. Aplicat atunci, produsul „sigilează” apa înăuntru în loc să o lase să se evapore.
3. Alege textura potrivită
Nu toate produsele fac același lucru:
- Ocluzivele formează o peliculă care încetinește pierderea de apă: vaselină, ulei mineral, dimeticonă, lanolină, unt de shea.
- Umectanții atrag apa în stratul cornos: glicerină, acid hialuronic, uree în concentrații mici.
- Emolienții netezesc și umplu spațiile dintre celule: ulei de jojoba, esteri ușori.
- Keratoliticele blânde ajută când pielea e aspră și solzoasă: uree în concentrații mai mari, acid lactic. Atenție, pot ustura pe pielea fisurată.
Iarna, unguentele și cremele groase sunt mai eficiente decât loțiunile fluide. Pe zonele cele mai uscate — tibie, coate, mâini — merită un produs mai gras.
4. Corectează mediul
Un umidificator, mai ales în dormitor, pe timpul nopții, compensează aerul uscat de la încălzire. Mănuși impermeabile la contactul repetat cu apa. Haine largi, din bumbac, direct pe piele, cu lâna peste, nu pe piele.
Zonele care cer atenție în plus
Tibia și gambele. Au puține glande sebacee și sunt, de regulă, primele care se descuamează iarna. Merită un produs mai gras, aplicat seara, după duș.
Mâinile. Fiecare spălare îndepărtează o parte din lipidele de suprafață. Ține o cremă lângă chiuvetă și aplic-o după fiecare spălare, nu doar seara.
Coatele și genunchii. Pielea e mai groasă și se îngroașă suplimentar prin frecare. Aici ureea în concentrație mai mare ajută mai mult decât o cremă obișnuită.
Călcâiele. Fisurile de pe călcâi se produc pentru că pielea îngroșată și uscată nu mai are elasticitate. Combinația utilă e un produs cu uree seara, sub șosete de bumbac.
Greșelile frecvente
Exfolierea insistentă. Scuamele nu sunt murdărie, sunt semnul barierei deteriorate. Frecarea agresivă o strică și mai tare.
Produse cu alcool, parfum sau săpunuri deodorante pe o piele deja uscată. Sunt printre primele lucruri de eliminat.
Hidratarea pe pielea complet uscată, la ore după duș. Ajută, dar mult mai puțin decât în fereastra de după duș.
O singură aplicare pe zi. Dacă pielea e uscată, aplică de câte ori simți nevoia, inclusiv după fiecare spălare pe mâini.
Apa foarte fierbinte pe mâncărime. Calmează pe moment, apoi intensifică senzația.
Când mergi la medic
Mergi la dermatolog dacă pielea nu se ameliorează după câteva săptămâni de îngrijire corectă, dacă mâncărimea îți tulbură somnul, dacă apar roșeață extinsă, zone care zemuiesc, cruste galbene sau fisuri dureroase care sângerează — toate pot însemna eczemă sau o infecție suprapusă. La fel, dacă pielea uscată apare brusc, fără o cauză evidentă, sau e însoțită de oboseală, intoleranță la frig și creștere în greutate, merită verificată tiroida. Pielea uscată banală nu doare și nu inflamează; dacă o face, nu mai e banală.
Comentarii (0)